最近Dcard 一直看到月中的正反意見
剛好我很幸運的第二胎有住月子中心
想說也來分享一下利弊😏😏
為什麼外國人不用作月子?
事實並非他們沒作~而是沒有這個『作月子』的詞彙
我在月子中心看到感受到的
是[產婦真的有休息,並且有人指導新生兒照護]
最近Dcard 一直看到月中的正反意見
剛好我很幸運的第二胎有住月子中心
想說也來分享一下利弊😏😏
為什麼外國人不用作月子?
事實並非他們沒作~而是沒有這個『作月子』的詞彙
我在月子中心看到感受到的
是[產婦真的有休息,並且有人指導新生兒照護]
💗第一週:第1-7天💗
如果想要加強「棒式挑戰」的運動強度(或是有運動習慣的人),也可以試試看運動強度更高的單手、或是側邊平板,可以相隔一、兩天交替做。
-第1天:20秒🆗
-第2天:20秒🆗
-第3天:30秒🆗
-第4天:30秒🆗
-第5天:40秒
-第6天:休息
-第7天:45秒